yoga de l'énergie

C’est une forme de Hatha-Yoga progressif où l’accent est mis sur la conscience de l’énergie vitale (prana) et de l’activité mentale (manas).

Roger Clerc (1908-1997) a développé et structuré sa pédagogie en trois degrés :

Le premier degré vise à améliorer la conscience corporelle et la qualité du souffle, à affiner la perception du monde intérieur ainsi que le calme et la concentration de l’élève.

Le deuxième degré permet à l’élève d’affiner sa perception de l’énergie vitale (prana) et de l’équilibrer

Le troisième degré permet d’approfondir la maîtrise du mental et l’ouverture à d’autres plans de conscience.