Le viniyoga

Extraits   de   l’introduction   au   yoga   de  C. Maréchal

Le yoga a pour fondement une vision de l’homme, de sa vie et de ses aspirations. Il propose des techniques destinées à nous aider à vivre plus heureux  et en meilleure santé. Le Viniyoga , développé en Inde et en Occident par le professeur Krishnamacharia et son fils TKV Desikachar, appartient au yoga classique.  Il indique que le choix de la pratique doit se faire avec le plus grand soin et que les techniques utilisées doivent s’adapter à chaque pratiquant. Il comprend les 3 principales techniques du yoga classique : postures (asana), techniques respiratoires (prayanama), et certains gestes particuliers  qui « scellent le grand souffle de la vie » (prana) dans le corps. Ces pratiques sont utilisées conjointement dans les séances. Les principaux effets de la pratique concernent en tout premier lieu la santé physique et mentale. Une personne qui pratique avec régularité peut jouir d’un bon état de santé, d’un bon équilibre et de beaucoup d’énergie jusqu’à un âge avancé. Une pratique régulière peut conduire au développement de la vie intérieure, de la quête de paix.